Systemische Vitalität für Frauen in Selbstführung
Systemische Vitalität ist die Balance zwischen Aktivierung und Regeneration im Nervensystem. Sie zeigt sich in Energie, Ruhe und klarer Präsenz. Diese Balance stärkt Deine Selbstführung, weil Du bewusst reagierst, statt automatisch zu handeln. Entscheidungen entstehen aus Zentrierung, nicht aus Stress. Umgekehrt fördert Selbstführung Vitalität. Durch Achtsamkeit, Atmung und Selbstregulation bleibst Du im Gleichgewicht von Spannung und Entlastung.
Das Wichtigste in Kürze
| Kategorie | Information |
|---|---|
|
Datum
|
Teil 1/2: Mittwoch, 24. Juni 2026 Teil 2/2: Mittwoch, 8. Juli 2026 |
| Uhrzeit | Je Termin 16:00 bis 18:00 Uhr (deutsche Zeit) |
| Ort | Online via Microsoft Teams |
| Dauer | Je Termin 2 Stunden, gesamt 4 Stunden |
| Teilnehmeranzahl | Max. 20 Teilnehmerinnen |
| Sprache | Deutsch |
|
Preis
|
Einmalig für Termine in 2025/2026: 25€ zzgl. UmSt., 29.75€ inkl. 19% UmSt. Termine ab 2027: 49€ zzgl. UmSt., 58,31€ inkl. 19% |
Systemische Vitalität für Frauen in Selbstführung
Systemische Vitalität ist die Balance zwischen Aktivierung und Regeneration im Nervensystem. Sie zeigt sich in Energie, Ruhe und klarer Präsenz. Diese Balance stärkt Deine Selbstführung, weil Du bewusst reagierst, statt automatisch zu handeln. Entscheidungen entstehen aus Zentrierung, nicht aus Stress. Umgekehrt fördert Selbstführung Vitalität. Durch Achtsamkeit, Atmung und Selbstregulation bleibst Du im Gleichgewicht von Spannung und Entlastung.
Das Wichtigste in Kürze
| Kategorie | Information |
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Datum
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Teil 1/2: Mittwoch, 24. Juni 2026 Teil 2/2: Mittwoch, 8. Juli 2026 |
| Uhrzeit | Je Termin 16:00 bis 18:00 Uhr (deutsche Zeit) |
| Ort | Online via Microsoft Teams |
| Dauer | Je Termin 2 Stunden, gesamt 4 Stunden |
| Teilnehmeranzahl | Max. 20 Teilnehmerinnen |
| Sprache | Deutsch |
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Preis
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Einmalig für Termine in 2025/2026: 25€ zzgl. UmSt., 29.75€ inkl. 19% UmSt. Termine ab 2027: 49€ zzgl. UmSt., 58,31€ inkl. 19% |
Wo stehst Du heute?
Du spürst, dass Deine Energie schwankt. Pausen fallen schwer, Dein Körper sendet Signale, die Du oft überhörst. Gedanken kreisen, der Atem bleibt flach, Erschöpfung zeigt sich im Alltag. Du funktionierst, statt Dich lebendig zu fühlen. In Dir wächst der Wunsch nach Kraft, innerer Balance und einem klaren Ja zu Deinem Körper. Du möchtest wieder spüren, was Dich stärkt, und Deinen Rhythmus so gestalten, dass Energie, Ruhe und Präsenz sich gegenseitig nähren.
Wo willst Du hin?
Du fühlst Dich wach, präsent und voller Energie. Körper, Geist und Seele arbeiten zusammen. Du hörst auf Deine Signale, bewegst Dich achtsam und atmest bewusst. Vitalität entsteht, weil Du Deine Energie nicht mehr verbrauchst, sondern erneuerst. Du sorgst gut für Dich, bleibst im Fluss und spürst Lebendigkeit in jedem Moment. Stärke, Klarheit und Freude begleiten Dich getragen von einem gesunden, ausgeglichenen Rhythmus.
Wo stehst Du heute?
Du spürst, dass Deine Energie schwankt. Pausen fallen schwer, Dein Körper sendet Signale, die Du oft überhörst. Gedanken kreisen, der Atem bleibt flach, Erschöpfung zeigt sich im Alltag. Du funktionierst, statt Dich lebendig zu fühlen. In Dir wächst der Wunsch nach Kraft, innerer Balance und einem klaren Ja zu Deinem Körper. Du möchtest wieder spüren, was Dich stärkt, und Deinen Rhythmus so gestalten, dass Energie, Ruhe und Präsenz sich gegenseitig nähren.
Wo willst Du hin?
Du fühlst Dich wach, präsent und voller Energie. Körper, Geist und Seele arbeiten zusammen. Du hörst auf Deine Signale, bewegst Dich achtsam und atmest bewusst. Vitalität entsteht, weil Du Deine Energie nicht mehr verbrauchst, sondern erneuerst. Du sorgst gut für Dich, bleibst im Fluss und spürst Lebendigkeit in jedem Moment. Stärke, Klarheit und Freude begleiten Dich getragen von einem gesunden, ausgeglichenen Rhythmus.
Das erwartet Dich in Deinem Vitalitäts-Workshop
Der Juli steht im Zeichen Deiner inneren Vitalität. Der Workshop ist Teil der 12-teiligen Jahresreise. Jeder Monat hat ein eigenes Fokusthema mit zwei Terminen. Der erste bereitet Dich innerlich vor, der zweite vertieft Deine Erfahrungen. Zwischen beiden Terminen gehst Du in die aktive Umsetzung. Jedes Thema durchläuft den NordsternPfad in sechs Schritten:
1 | Achtsamer Fokus
Du lenkst Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Körper und Deinen Atem. Du spürst, wo Energie frei fließt und wo sie stagniert. Achtsamkeit bringt Dich in Verbindung mit Deinem natürlichen Rhythmus und stärkt die Lebendigkeit in Dir.
2 | Individuelle Ausrichtung
Du erkennst, was Vitalität für Dich bedeutet. Du formst eine Haltung, die Körper, Geist und Seele stärkt. Klarheit in Ernährung, Bewegung und Regeneration schafft Balance, Stabilität und innere Ruhe für Deinen Alltag.
3 | Leichtgängige Strategie
Du entwickelst einfache Gewohnheiten, die Dir Energie schenken. Kleine Schritte fördern Dein Wohlbefinden und unterstützen Dein Nervensystem. Du lernst, Vitalität liebevoll aufzubauen und in Deinem natürlichen Tempo zu erhalten.
4 | Aktive Umsetzung
Du setzt Deine Erkenntnisse um und spürst die Wirkung. Bewegung, bewusste Atmung und Pausen werden zu Energiequellen. Du erlebst, wie Achtsamkeit und Aktivität Dein Gleichgewicht stärken und Dich im Alltag tragfähig machen.
5 | Innere Haltung
Du entwickelst eine Haltung von Selbstfürsorge und Präsenz. Vitalität entsteht durch Balance zwischen Aktivität und Regeneration. Du erlaubst Dir, Energie bewusst zu lenken und auf Deine inneren Signale achtsam zu reagieren.
6 | Äußere Wirkung
Du strahlst Lebenskraft und Präsenz aus. Menschen spüren Deine Energie und Gelassenheit. Deine Vitalität wirkt ansteckend, inspiriert zu bewusster Lebensführung und schenkt Dir Ausstrahlung, Klarheit und natürliche Stärke.
Das erwartet Dich in Deinem Vitalitäts-Workshop
Der Juli steht im Zeichen Deiner inneren Vitalität. Der Workshop ist Teil der 12-teiligen Jahresreise. Jeder Monat hat ein eigenes Fokusthema mit zwei Terminen. Der erste bereitet Dich innerlich vor, der zweite vertieft Deine Erfahrungen. Zwischen beiden Terminen gehst Du in die aktive Umsetzung. Jedes Thema durchläuft den NordsternPfad in sechs Schritten:
1 | Achtsamer Fokus
Du lenkst Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Körper und Deinen Atem. Du spürst, wo Energie frei fließt und wo sie stagniert. Achtsamkeit bringt Dich in Verbindung mit Deinem natürlichen Rhythmus und stärkt die Lebendigkeit in Dir.
2 | Individuelle Ausrichtung
Du erkennst, was Vitalität für Dich bedeutet. Du formst eine Haltung, die Körper, Geist und Seele stärkt. Klarheit in Ernährung, Bewegung und Regeneration schafft Balance, Stabilität und innere Ruhe für Deinen Alltag.
3 | Leichtgängige Strategie
Du entwickelst einfache Gewohnheiten, die Dir Energie schenken. Kleine Schritte fördern Dein Wohlbefinden und unterstützen Dein Nervensystem. Du lernst, Vitalität liebevoll aufzubauen und in Deinem natürlichen Tempo zu erhalten.
4 | Aktive Umsetzung
Du setzt Deine Erkenntnisse um und spürst die Wirkung. Bewegung, bewusste Atmung und Pausen werden zu Energiequellen. Du erlebst, wie Achtsamkeit und Aktivität Dein Gleichgewicht stärken und Dich im Alltag tragfähig machen.
5 | Innere Haltung
Du entwickelst eine Haltung von Selbstfürsorge und Präsenz. Vitalität entsteht durch Balance zwischen Aktivität und Regeneration. Du erlaubst Dir, Energie bewusst zu lenken und auf Deine inneren Signale achtsam zu reagieren.
6 | Äußere Wirkung
Du strahlst Lebenskraft und Präsenz aus. Menschen spüren Deine Energie und Gelassenheit. Deine Vitalität wirkt ansteckend, inspiriert zu bewusster Lebensführung und schenkt Dir Ausstrahlung, Klarheit und natürliche Stärke.
Was bringst Du mit?
Du bringst Bewusstsein für Deine Energie mit. Nach Phasen des Tuns und Zeigens spürst Du, was Dich stärkt und was Dich schwächt. Vitalität entsteht, wenn Körper, Geist und Herz zusammenwirken. Wenn Du bereit bist, innezuhalten, achtsam zu atmen und auf Deinen Rhythmus zu hören, öffnest Du Dich für eine Lebenskraft, die Dich trägt und regeneriert.
Was nimmst Du mit?
Du gehst aus dem Workshop mit einem klaren Gespür für Deinen Energiehaushalt. Du erkennst, wie Atmung, Bewegung und innere Ruhe Dein Nervensystem regulieren und Balance fördern. Du nimmst Werkzeuge mit, um bewusst Kraft zu schöpfen, Energie zu halten und Vitalität als natürliche Basis für Leichtigkeit, Präsenz und Selbstführung in Deinem Alltag zu leben.
Was bringst Du mit?
Du bringst Bewusstsein für Deine Energie mit. Nach Phasen des Tuns und Zeigens spürst Du, was Dich stärkt und was Dich schwächt. Vitalität entsteht, wenn Körper, Geist und Herz zusammenwirken. Wenn Du bereit bist, innezuhalten, achtsam zu atmen und auf Deinen Rhythmus zu hören, öffnest Du Dich für eine Lebenskraft, die Dich trägt und regeneriert.
Was nimmst Du mit?
Du gehst aus dem Workshop mit einem klaren Gespür für Deinen Energiehaushalt. Du erkennst, wie Atmung, Bewegung und innere Ruhe Dein Nervensystem regulieren und Balance fördern. Du nimmst Werkzeuge mit, um bewusst Kraft zu schöpfen, Energie zu halten und Vitalität als natürliche Basis für Leichtigkeit, Präsenz und Selbstführung in Deinem Alltag zu leben.
