Systemisches Coaching

Klarheit finden. Potenzial entfalten. Ziele erreichen.

Im systemischen Coaching für Frauen in (Selbst-) Führung gestaltest Du Deine persönliche und berufliche Entwicklung aktiv. Du erhältst neue Perspektiven und Impulse, um mit Klarheit, Leichtigkeit und Freude Träume zu realisieren, Ziele zu erreichen und Dein Potenzial nachhaltig zu entfalten.

FranDiscovers

Systemisches Coaching

Klarheit finden. Potenzial entfalten. Ziele erreichen.

FranDiscovers

Im systemischen Coaching für Frauen in (Selbst-) Führung gestaltest Du Deine persönliche und berufliche Entwicklung aktiv. Du erhältst neue Perspektiven und Impulse, um mit Klarheit, Leichtigkeit und Freude Träume zu realisieren, Ziele zu erreichen und Dein Potenzial nachhaltig zu entfalten.

Was hat sich nach Deinem Coaching verändert?

Nach Deinem individuellen 1:1 Coaching spürst Du innere Klarheit und neue Energie. Du hast eigene Muster erkannt, neue Handlungsspielräume entwickelt und erlebst, wie sich Fühlen, Denken und Handeln harmonisch verbinden. Dein Weg ist greifbar, Deine Ziele sind klar und Du gehst gestärkt und selbstbewusst in Deine nächsten Schritte.

  • Du erkennst und veränderst hemmende Muster mit Leichtigkeit.

  • Du triffst Entscheidungen aus bewusster Klarheit und innerer Stärke.

  • Du setzt kreative Impulse direkt in Deinem Alltag um.

  • Du fühlst Dich wirksam, stabil und selbstbewusst.

  • Du erlebst nachhaltige Fortschritte in Beruf und Leben.

In 3 einfachen Schritten zu Deinem Coaching

1. Erstberatung buchen

Vereinbare Deinen kostenfreien Erstberatungstermin über meinen Online-Kalender.

2. Vereinbarung treffen

Nach der Erstberatung schließen wir eine Coaching-Vereinbarung, um den Coaching-Prozess offiziell zu starten – natürlich nur, wenn wir beide überzeugt sind, dass wir gut zusammenarbeiten und die Chemie stimmt.

3. Coaching-Termin buchen

Nach Abschluss der Vereinbarung erhältst Du einen Link, über den Du jederzeit flexibel Coaching-Termine buchen, verschieben oder absagen kannst.

In 3 einfachen Schritten zu Deinem Coaching

1. Erstberatung buchen

Buche Deine kostenfreie und unverbindliche Erstberatung über meinen Online-Kalender.

2. Vereinbarung treffen

Nach der Erstberatung schließen wir eine Coaching-Vereinbarung, um Dein individuelles 1:1 Coaching zu beginnen.

3. Coaching-Termin buchen

Du buchst jederzeit flexibel Deine Coaching-Termine über meinen Online-Kalender.

Das erwartet Dich in Deinem Coaching

  • Individuelle Ausrichtung: Wir klären Dein Zielbild und entwickeln Schritte, die sich für Dich stimmig und umsetzbar anfühlen.

  • Systemischer Prozess: Du erlebst den NordsternPfad, der bewusste Klarheit und konkrete Handlungen miteinander verbindet.

  • Geschützter Raum: Jede Sitzung schafft Vertrauen für ehrliche Reflexion und tiefes, lösungsorientiertes Arbeiten.

  • Tiefe Erkenntnisse: Du entdeckst Muster, Ressourcen und neue Perspektiven für bewusste Entscheidungen.

  • Praxisnahe Impulse: Du erhältst direkt anwendbare Ideen, die Dein Denken, Fühlen und Handeln bereichern.

  • Spürbare Veränderung: Du verlässt jede Sitzung mit Klarheit, gestärktem Selbstvertrauen und neuer Energie.

Als systemische Coach, Mentorin und Trainerin begleite ich Frauen in (Selbst-) Führung dabei, durch gelebte innere Haltung und spürbare äußere Wirksamkeit Ihre Träume zu realisieren und Ziele zu erreichen.

Seit über 20 Jahren arbeite ich mit mehr als 15 Branchen, über 50 Organisationen und Menschen weltweit. Meine Gründungsreise mit vier Unternehmen hat mir gezeigt, wie aus Ideen lebendige Wirklichkeit entsteht. Meine Langzeitreisen auf fünf Kontinente und in mehr als 50 Länder haben mir die Vielfalt an Perspektiven, Denkweisen und Lebenswegen gezeigt.

Dich unterstütze ich ganzheitlich in Deiner (Selbst-) Führung, Antworten auf die Fragen Wer bin ich? und Was will ich? zu finden. Mit dieser Basis findest Du die Ideen, welche Du nachhaltig in die Realität umsetzen willst, um für Dich und Dein Umfeld eine spürbare positive Wirkung zu gestalten.

Durch systemisches Coaching, Mentoring, Workshops, die Nordstern Community, das Nordstern Impact Lab, meinen Blog FranDiscovers und meinen Podcast I made it! entstehen Räume für Klarheit die führt, Leichtigkeit die trägt und Freude die bewegt, für lebendige Verbindungen mit Dir selbst und mit Deinem Umfeld.

Hi, ich bin Francesca!

Francesca Bommer | Frauen in (Selbst-) Führung | Klarheit führt. Leichtigkeit trägt. Freude bewegt. | Systemisches Coaching, Mentoring & Workshops für Frauen in (Selbst-) Führung. Dich begleite ich auf Deiner Reise zur bewussten Klarheit, gelebten Haltung und spürbaren Wirksamkeit im Innen und Außen.

Als systemische Coach, Mentorin und Trainerin begleite ich Frauen in (Selbst-) Führung dabei, durch gelebte innere Haltung und spürbare äußere Wirksamkeit Ihre Träume zu realisieren und Ziele zu erreichen.

Seit über 20 Jahren arbeite ich mit mehr als 15 Branchen, über 50 Organisationen und Menschen weltweit. Meine Gründungsreise mit vier Unternehmen hat mir gezeigt, wie aus Ideen lebendige Wirklichkeit entsteht. Meine Langzeitreisen auf fünf Kontinente und in mehr als 50 Länder haben mir bestätigt: Wer weiß, wer sie ist und was sie will, entfaltet spürbare Wirkung für sich und ihr Umfeld.

Dich unterstütze ich ganzheitlich in Deiner (Selbst-) Führung, Antworten auf die Fragen Wer bin ich? und Was will ich? zu finden. Mit dieser Basis begleite ich Dich, Dein Unternehmen von der Idee über die Gründung bis hin zur nachhaltigen Skalierung aufzubauen.

Durch systemisches Coaching, Mentoring, Workshops, die Nordstern Community, das Nordstern Impact Lab, meinen Blog FranDiscovers und meinen Podcast I made it! entstehen Räume für Klarheit die führt, Leichtigkeit die trägt und Freude die bewegt, für lebendige Verbindungen mit Dir selbst und mit Deinem Umfeld.

Hi, ich bin Francesca!

Francesca Bommer | Frauen in (Selbst-) Führung | Klarheit führt. Leichtigkeit trägt. Freude bewegt. | Systemisches Coaching, Mentoring & Workshops für Frauen in (Selbst-) Führung. Dich begleite ich auf Deiner Reise zur bewussten Klarheit, gelebten Haltung und spürbaren Wirksamkeit im Innen und Außen.

So läuft Dein Coaching ab…

Der systemische Coaching-Prozess hilft Dir, eigene Lösungen für Deine Herausforderungen zu finden, indem wir gemeinsam Deine Themen aus verschiedenen Perspektiven betrachten.

Anliegenklärung

In unserer ersten Sitzung gewinnst Du Klarheit über Dein zentrales Anliegen. Wir setzen klare, erreichbare Ziele, die als Grundlage für den gesamten Coaching-Prozess dienen. So erhältst Du eine klare Ausrichtung für Deinen Weg zu persönlichem und beruflichem Wachstum.

Reflexion und entwicklung

Jede Sitzung beginnt mit einer achtsamen Reflexion: Was hat sich seit unserem letzten Gespräch verändert? Welche Impulse hast Du genutzt, und wie haben sie Dir geholfen? Wir arbeiten gemeinsam an Deinen aktuellen Herausforderungen und bereiten Dich optimal auf die nächste Sitzung vor.

Abschluss und Ausblick

Im Abschlussgespräch schauen wir gemeinsam auf Deine Fortschritte zurück, festigen Deine Erfolge und planen, wie Du die gewonnenen Erkenntnisse nachhaltig in Deinem Leben integrieren kannst. So stellst Du sicher, dass die Veränderungen langfristig wirken.

So läuft Dein Coaching ab…

In Deinem systemischen und individuellen 1:1 Coaching begleite ich Dich dabei, eigene Lösungen zu finden, neue Perspektiven zu entwickeln und nachhaltige Veränderungen in Deinem persönlichen und beruflichen Leben aktiv umzusetzen.

Anliegen klären und Ziele ausrichten

In der ersten Coaching-Sitzung schaffen wir Klarheit über Dein zentrales Anliegen. Gemeinsam formulieren wir erreichbare Ziele und beleuchten Hintergründe, Ressourcen und Prioritäten, damit Dein Coaching klar strukturiert ist und Dich bei Deiner persönlichen und beruflichen Entwicklung wirksam unterstützt.

Erkenntnisse vertiefen und Wege gestalten

Jede Coaching-Sitzung beginnt mit einer achtsamen Reflexion. Du entdeckst Muster, nutzt Erkenntnisperlen und aktivierst Ressourcen und entwickelst konkrete Handlungsoptionen. Ich begleite Dich durch den Prozess, damit Du die kreativen Impulse direkt im Alltag umsetzen und verankern kannst.

Ergebnisse festigen und Zukunft sichern

Im Abschlussgespräch würdigen wir Deine Fortschritte, sichern gewonnenen Erkenntnisse und planen, wie Du sie langfristig in Dein Leben integrierst. So stellst Du sicher, dass Deine innere Haltung äußere Wirkung für Dich und Dein Umfeld mit Klarheit, Leichtigkeit und Freude entfaltet.

Systemisches Coaching ist ein individueller Prozess, der darauf abzielt, durch gezielte Fragetechniken und tiefgehende Reflexion neue Perspektiven zu eröffnen. Coaching unterstützt Dich dabei, eigenständig Lösungen für persönliche oder berufliche Herausforderungen zu entwickeln.

Das Ziel des Coachings ist es, Dir dabei zu helfen, Deine Herausforderungen zu benennen, einen achtsamen Fokus zu entwickeln, Klarheit über Deine individuelle Ausrichtung zu gewinnen, eine weitsichtige Strategie zu entwickeln oder bewusste Entscheidungen zu treffen um in die aktive Umsetzung zu kommen und dadurch positive Veränderungen zu erleben und eine nachhaltige Transformation in Deinem Leben zu bewirken.

Das Coaching wird auf Deine persönliche Situation zugeschnitten und findet in mehreren Sitzungen statt. Je nachdem, wie komplex Deine Ziele und Anliegen sind dauert ein Coaching in den meisten Fällen zwischen 3 bis 10 Sitzungen.

Eine Coaching Sitzung dauert zwischen 1-4 Stunden, je nach Absprache.

Coaching Sitzung werden in der Regel maximal einmal pro Woche und mindestens einmal pro Monat durchgeführt. So wird gewährleistet, dass Du ausreichend Zeit zwischen den Sitzungen hast, um bewusst zu Reflektieren, die Impulse aktiv umzusetzen und erste positive Veränderungen zu erleben. Gleichzeitig wird gewährleistet, dass Du nicht zu viel Zeit zwischen den Sitzungen hast und das Coaching keinen Mehrwert für Dich generiert bzw. der Coaching-Prozess von vorne begonnen werden muss.

Im Coaching hast Du als Coachee die Verantwortung, Dich aktiv in den Prozess einzubringen. Du entwickelst Deine eigenen Lösungen, während der Coach Dich mit strukturierten Fragen und Perspektivenwechsel unterstützt. Der Coach bietet Dir Orientierung, stellt tiefgehende Fragen und schafft einen sicheren Raum, aber Du als Coachee bist die treibende Kraft hinter den Veränderungen. Es liegt an Dir, das Erarbeitete in Dein Leben zu integrieren und umzusetzen.

Das sagen meine Kunden über mich…

Ich hatte das Glück, mit Francesca an einem persönlichem Anliegen zu arbeiten. Von Anfang an hat sie eine Atmosphäre geschaffen, in der ich mich vollkommen sicher und verstanden gefühlt habe. Francesca nutzte innovative Methoden, die mir neu waren, aber unglaublich effektiv in der Anwendung erschienen. Das bemerkenswerteste an Francescas Ansatz war die Art und Weise, wie sie es schaffte, meine Gedanken zu ordnen und Klarheit in mein Denken zu bringen. Jede Sitzung war geprägt von einer tiefen, positiven und motivierenden Atmosphäre, die mich ermutigte, über meine Grenzen hinauszugehen. In nur drei Sitzungen habe ich eine signifikante Veränderung in meiner Wahrnehmung und meinem Umgang mit meinem persönlichen Thema erlebt. Francesca sorgte vor allem dafür, dass ich nach jeder Sitzung mit konkreten Ideen und Maßnahmen nach Hause ging, die ich in meinem Alltag ausprobieren konnte. Ich kann Francesca jedem empfehlen, der nach einem empathischen, kompetenten und effektiven Coach sucht. Ihre Fähigkeit, zu verstehen, zu motivieren und zu transformieren, ist wirklich bemerkenswert. Ich bin ihr dankbar für die positive Veränderung, die sie in meinem Leben bewirkt hat.
Felix Kretschmer-Pietralla, Coachee | Psychologe & Einzelunternehmer

Ich bin in einer schwierigen persönlichen und beruflichen Situation zu Francesca gekommen. Mit ihrer einfühlsamen Art hat sie es in jeder Sitzung geschafft mich dort abzuholen, wo ich gerade war und mich mit dem richtigen Tool für den Moment jedes Mal gedanklich und praktisch weiterzubringen. Ich bin aus jeder Sitzung mit großer Erleichterung und einem Lächeln gegangen, egal wie schlecht es mir vorher ging. In überraschend wenigen Sitzungen konnten wir mein Anliegen lösen. Ich gehe aus dieser wertvollen Zeit gestärkt, mit einem Koffer an neuen Tools, einem anderen Bewusstsein für die unterschiedlichsten Alltagsherausforderungen, Gelassenheit und einem Gefühl von mehr Selbstwirksamkeit heraus.

Vielen Dank liebe Francesca für deine Unterstützung und aufmerksame Beratung, deine Inspiration zu einem kreativen Umgang mit meinen Herausforderungen und für die Leichtigkeit und das Selbstbewusstsein, dass ich dadurch zurückbekommen habe!

Manuaela Vollbrecht, Coachee | Projektmanagerin

Ich hatte das Glück, mit Francesca arbeiten zu dürfen, und kann sie nur wärmstens empfehlen. Sie ist äußerst kompetent, einfühlsam und hat mir in kürzester Zeit geholfen, meine gesetzten Ziele zu erreichen. Des Weiteren hat Francesca eine pragmatische Herangehensweise und hat mir praktische Werkzeuge an die Hand gegeben, um Herausforderungen zu bewältigen. Ich schätze Francesca für ihre Professionalität; ihre Fähigkeit, komplexe Situationen zu vereinfachen sowie die richtigen Fragen zu stellen, um mir Situationen aus einer anderen Perspektive aufzuzeigen. Dank Francescas Anleitung habe ich sowohl beruflich als auch persönlich erhebliche Fortschritte gemacht, auf die ich stolz sein kann. Dafür bin ich ihr sehr, sehr dankbar.

Eine echte Herzensempfehlung!

Stephanie de Sousa Pires, Coachee | Branding & Marketing Communication Manager, Einzelunternehmerin

Ich lernte Francesca durch Zufall kennen. Zu diesem Zeitpunkt befand ich mich in einer Situation der Ungewissheit und Angst. Wo stehe ich? Wo will ich hin? Was kann ich? Diese und noch viel Fragen beschäftigten mich – ohne dass ich eine Antwort darauf fand. Um es vorweg zu nehmen: ich kann die Fragen immer noch nicht zu meiner Zufriedenheit und vollständig beantworten. Das war eigentlich mein Ziel, als ich mich für eine Zusammenarbeit mit Francesca entschied. Am Ende kam aber etwas viel besseres dabei heraus: mir wurde bewußt, dass es in dieser Richtung kein finales Ziel gibt, sondern nur einen Weg. Den eigenen Weg. Und den etwas klarer zu sehen hat mir Francesca geholfen. Dies tat sie auf eine Weise, dass ich nie das Gefühl hatte, ich befinde mich in einem Coaching. Sie stellte die Fragen, die mir helfen , meine Antworten auf meine Fragen zu finden. Danke Francesca!

Thomas Kricheldorf, Coachee | Messtechniker

Liebe Francesca, vielen Dank für eine großartige Begleitung im Rahmen meines Mentorings mit dir. Trotz herausfordernder Themenstellungen mit viel Dynamik hast du mich immer wieder gut ‚auffangen‘ können und tolle Gedankenstützen und Methoden in den Ring geworfen. Ich habe in jeder Stunde von deinem Wissen und vielen Erfahrungen profitieren können – von Reiselust bis Business Models. Dabei habe ich dich immer als wertschätzende Gesprächspartnerin auf Augenhöhe wahrgenommen. Danke für die Inspiration, Motivation und viele gute Gedanken!

Daniela Hellwig, Mentee | Digital Adoption & People Development

Häufig gestellte Fragen

Allgemeine Informationen zum Coaching

Coaching hilft Dir, Klarheit über Deine Herausforderungen zu gewinnen, Deine Stärken zu erkennen und effektive Lösungen zu entwickeln. Es bietet Dir Unterstützung, um sowohl persönliche als auch berufliche Ziele zu erreichen und Deine Potenziale voll zu entfalten.

Im Coaching besprechen wir Deine spezifischen Ziele und Herausforderungen. Durch gezielte Fragen und Reflexion helfe ich Dir, neue Perspektiven zu entwickeln und eigenständig Lösungen zu finden.

Die Dauer eines Coaching-Prozesses hängt von Deinen individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen bearbeiten, während andere mehr Zeit benötigen.

Die Kosten für Coaching hängen von der Anzahl und Dauer der Sitzungen ab. Genaue Informationen dazu erhältst Du im Rahmen der Erstberatung oder auf Anfrage.

Coaching ist ideal für Menschen, die bereit sind, aktiv an ihren Herausforderungen zu arbeiten und positive Veränderungen in ihrem Leben oder Beruf herbeiführen möchten. Es ist eine lösungsorientierte Methode, die Dich auf Deinem individuellen Weg unterstützt.

Coaching konzentriert sich auf die Gegenwart und Zukunft, um Lösungen für aktuelle Herausforderungen zu finden. Therapie hingegen arbeitet oft mit der Vergangenheit, um psychische Probleme zu behandeln. Coaching ist keine Therapie und richtet sich an Menschen, die psychisch stabil sind.

Ich arbeite mit einem systemischen Coaching-Ansatz, der gezielte Fragetechniken und Reflexionen nutzt, um Dir zu helfen, eigene Lösungen zu entwickeln. Je nach Bedarf kommen auch Methoden wie Achtsamkeit, lösungsorientiertes Coaching oder andere Techniken zum Einsatz.

Vor dem Coaching

Eine Coaching-Sitzung kannst Du einfach über meinen Online-Kalender oder per Kontaktformular buchen. Wähle einen für Dich passenden Termin aus.

Es ist hilfreich, wenn Du Dir vor der Sitzung Gedanken über Deine Ziele und Herausforderungen machst. Überlege Dir, was Du mit dem Coaching erreichen möchtest.

Die Fragen im Coaching sind darauf ausgelegt, Dir neue Perspektiven zu eröffnen und Dich dabei zu unterstützen, eigenständig Lösungen zu finden. Fragen könnten z.B. sein: „Was genau möchtest Du erreichen?“, „Welche Schritte hast Du bereits unternommen?“ oder „Was hindert Dich aktuell?“.

Ja, Du kannst die Coaching-Sitzung jederzeit verschieben oder absagen. Gib mir bitte rechtzeitig Bescheid, damit ich den Termin für andere Klient*innen freihalten kann.

Du musst nichts Spezielles mitbringen. Notizen zu den Themen, die Du bearbeiten möchtest, können jedoch hilfreich sein.

Während des Coaching

Eine Coaching-Sitzung beginnt damit, dass wir Dein Anliegen besprechen. Ich stelle gezielte Fragen, um Dir zu helfen, Deine Ziele zu klären und Lösungen zu entwickeln. Jede Sitzung ist individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt.

Ja, Coaching kann problemlos online via Teams Videocall stattfinden. Du erhältst vor der Sitzung einen Link, über den Du Dich einfach einwählen kannst.

Du kannst alle Themen ansprechen, die Dich beruflich oder persönlich beschäftigen. Das können Themen wie Karriereentwicklung, Entscheidungsfindung, Selbstbewusstsein, Work-Life-Balance oder zwischenmenschliche Beziehungen sein.

Coaching eignet sich besonders gut für Herausforderungen wie berufliche Veränderungen, persönliche Entwicklung, Zielerreichung, Selbstmanagement und Führungskompetenz. Es kann Dir auch dabei helfen, mit Stress, Unsicherheiten oder Entscheidungsfindung besser umzugehen.

Nach dem Coaching

Nach einer Coaching-Sitzung hast Du Zeit, die besprochenen Inhalte zu reflektieren und die erarbeiteten Lösungsansätze in die Praxis umzusetzen. Wir können auch besprechen, ob und wann weitere Sitzungen sinnvoll sind.

Ja, Du kannst nach der ersten Sitzung flexibel weitere Termine buchen. Es gibt keine Verpflichtung, eine bestimmte Anzahl von Sitzungen zu absolvieren.

Nein, Du musst Dich nicht auf eine feste Anzahl von Sitzungen festlegen. Du entscheidest individuell, wie viele Sitzungen Du benötigst.

Coaching ist ein Prozess, bei dem Du Schritt für Schritt vorgehst. Wenn sich in einer Sitzung keine sofortige Lösung ergibt, arbeiten wir gemeinsam daran, weitere Ansätze zu entwickeln. Jeder Schritt bringt Dich Deinem Ziel näher.

Du kannst jederzeit entscheiden, ob Du das Coaching fortsetzen möchtest oder nicht. Es gibt keine langfristige Verpflichtung.

Falls nach einer Coaching-Sitzung noch Fragen auftauchen, kannst Du Dich gerne jederzeit an mich wenden. Ich stehe Dir weiterhin zur Verfügung.

Die Bezahlung erfolgt monatlich auf Rechnung für die gebuchten Coaching-Sitzungen. Detaillierte Informationen erhältst Du im Rahmen der Erstberatung.

Das sagen meine Kunden über mich…

Ich hatte das Glück, mit Francesca an einem persönlichem Anliegen zu arbeiten. Von Anfang an hat sie eine Atmosphäre geschaffen, in der ich mich vollkommen sicher und verstanden gefühlt habe. Francesca nutzte innovative Methoden, die mir neu waren, aber unglaublich effektiv in der Anwendung erschienen. Das bemerkenswerteste an Francescas Ansatz war die Art und Weise, wie sie es schaffte, meine Gedanken zu ordnen und Klarheit in mein Denken zu bringen. Jede Sitzung war geprägt von einer tiefen, positiven und motivierenden Atmosphäre, die mich ermutigte, über meine Grenzen hinauszugehen. In nur drei Sitzungen habe ich eine signifikante Veränderung in meiner Wahrnehmung und meinem Umgang mit meinem persönlichen Thema erlebt. Francesca sorgte vor allem dafür, dass ich nach jeder Sitzung mit konkreten Ideen und Maßnahmen nach Hause ging, die ich in meinem Alltag ausprobieren konnte. Ich kann Francesca jedem empfehlen, der nach einem empathischen, kompetenten und effektiven Coach sucht. Ihre Fähigkeit, zu verstehen, zu motivieren und zu transformieren, ist wirklich bemerkenswert. Ich bin ihr dankbar für die positive Veränderung, die sie in meinem Leben bewirkt hat.
Felix Kretschmer-Pietralla, Coachee | Psychologe & Einzelunternehmer

Ich bin in einer schwierigen persönlichen und beruflichen Situation zu Francesca gekommen. Mit ihrer einfühlsamen Art hat sie es in jeder Sitzung geschafft mich dort abzuholen, wo ich gerade war und mich mit dem richtigen Tool für den Moment jedes Mal gedanklich und praktisch weiterzubringen. Ich bin aus jeder Sitzung mit großer Erleichterung und einem Lächeln gegangen, egal wie schlecht es mir vorher ging. In überraschend wenigen Sitzungen konnten wir mein Anliegen lösen. Ich gehe aus dieser wertvollen Zeit gestärkt, mit einem Koffer an neuen Tools, einem anderen Bewusstsein für die unterschiedlichsten Alltagsherausforderungen, Gelassenheit und einem Gefühl von mehr Selbstwirksamkeit heraus.

Vielen Dank liebe Francesca für deine Unterstützung und aufmerksame Beratung, deine Inspiration zu einem kreativen Umgang mit meinen Herausforderungen und für die Leichtigkeit und das Selbstbewusstsein, dass ich dadurch zurückbekommen habe!

Manuaela Vollbrecht, Coachee | Projektmanagerin

Ich hatte das Glück, mit Francesca arbeiten zu dürfen, und kann sie nur wärmstens empfehlen. Sie ist äußerst kompetent, einfühlsam und hat mir in kürzester Zeit geholfen, meine gesetzten Ziele zu erreichen. Des Weiteren hat Francesca eine pragmatische Herangehensweise und hat mir praktische Werkzeuge an die Hand gegeben, um Herausforderungen zu bewältigen. Ich schätze Francesca für ihre Professionalität; ihre Fähigkeit, komplexe Situationen zu vereinfachen sowie die richtigen Fragen zu stellen, um mir Situationen aus einer anderen Perspektive aufzuzeigen. Dank Francescas Anleitung habe ich sowohl beruflich als auch persönlich erhebliche Fortschritte gemacht, auf die ich stolz sein kann. Dafür bin ich ihr sehr, sehr dankbar.

Eine echte Herzensempfehlung!

Stephanie de Sousa Pires, Coachee | Branding & Marketing Communication Manager, Einzelunternehmerin

Ich lernte Francesca durch Zufall kennen. Zu diesem Zeitpunkt befand ich mich in einer Situation der Ungewissheit und Angst. Wo stehe ich? Wo will ich hin? Was kann ich? Diese und noch viel Fragen beschäftigten mich – ohne dass ich eine Antwort darauf fand. Um es vorweg zu nehmen: ich kann die Fragen immer noch nicht zu meiner Zufriedenheit und vollständig beantworten. Das war eigentlich mein Ziel, als ich mich für eine Zusammenarbeit mit Francesca entschied. Am Ende kam aber etwas viel besseres dabei heraus: mir wurde bewußt, dass es in dieser Richtung kein finales Ziel gibt, sondern nur einen Weg. Den eigenen Weg. Und den etwas klarer zu sehen hat mir Francesca geholfen. Dies tat sie auf eine Weise, dass ich nie das Gefühl hatte, ich befinde mich in einem Coaching. Sie stellte die Fragen, die mir helfen , meine Antworten auf meine Fragen zu finden. Danke Francesca!

Thomas Kricheldorf, Coachee | Messtechniker

Liebe Francesca, vielen Dank für eine großartige Begleitung im Rahmen meines Mentorings mit dir. Trotz herausfordernder Themenstellungen mit viel Dynamik hast du mich immer wieder gut ‚auffangen‘ können und tolle Gedankenstützen und Methoden in den Ring geworfen. Ich habe in jeder Stunde von deinem Wissen und vielen Erfahrungen profitieren können – von Reiselust bis Business Models. Dabei habe ich dich immer als wertschätzende Gesprächspartnerin auf Augenhöhe wahrgenommen. Danke für die Inspiration, Motivation und viele gute Gedanken!

Daniela Hellwig, Mentee | Digital Adoption & People Development

Systemisches Coaching ist ein individueller Prozess, der darauf abzielt, durch gezielte Fragetechniken und tiefgehende Reflexion neue Perspektiven zu eröffnen. Coaching unterstützt Dich dabei, eigenständig Lösungen für persönliche oder berufliche Herausforderungen zu entwickeln.

Das Ziel des Coachings ist es, Dir dabei zu helfen, Deine Herausforderungen zu benennen, einen achtsamen Fokus zu entwickeln, Klarheit über Deine individuelle Ausrichtung zu gewinnen, eine weitsichtige Strategie zu entwickeln oder bewusste Entscheidungen zu treffen um in die aktive Umsetzung zu kommen und dadurch positive Veränderungen zu erleben und eine nachhaltige Transformation in Deinem Leben zu bewirken.

Das Coaching wird auf Deine persönliche Situation zugeschnitten und findet in mehreren Sitzungen statt. Je nachdem, wie komplex Deine Ziele und Anliegen sind dauert ein Coaching in den meisten Fällen zwischen 3 bis 10 Sitzungen.

Eine Coaching Sitzung dauert zwischen 1-4 Stunden, je nach Absprache.

Coaching Sitzung werden in der Regel maximal einmal pro Woche und mindestens einmal pro Monat durchgeführt. So wird gewährleistet, dass Du ausreichend Zeit zwischen den Sitzungen hast, um bewusst zu Reflektieren, die Impulse aktiv umzusetzen und erste positive Veränderungen zu erleben. Gleichzeitig wird gewährleistet, dass Du nicht zu viel Zeit zwischen den Sitzungen hast und das Coaching keinen Mehrwert für Dich generiert bzw. der Coaching-Prozess von vorne begonnen werden muss.

Im Coaching hast Du als Coachee die Verantwortung, Dich aktiv in den Prozess einzubringen. Du entwickelst Deine eigenen Lösungen, während der Coach Dich mit strukturierten Fragen und Perspektivenwechsel unterstützt. Der Coach bietet Dir Orientierung, stellt tiefgehende Fragen und schafft einen sicheren Raum, aber Du als Coachee bist die treibende Kraft hinter den Veränderungen. Es liegt an Dir, das Erarbeitete in Dein Leben zu integrieren und umzusetzen.

Häufig gestellte Fragen

Allgemeine Informationen zum Coaching

Coaching hilft Dir, Klarheit über Deine Herausforderungen zu gewinnen, Deine Stärken zu erkennen und effektive Lösungen zu entwickeln. Es bietet Dir Unterstützung, um sowohl persönliche als auch berufliche Ziele zu erreichen und Deine Potenziale voll zu entfalten.

Im Coaching besprechen wir Deine spezifischen Ziele und Herausforderungen. Durch gezielte Fragen und Reflexion helfe ich Dir, neue Perspektiven zu entwickeln und eigenständig Lösungen zu finden.

Die Dauer eines Coaching-Prozesses hängt von Deinen individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen bearbeiten, während andere mehr Zeit benötigen.

Die Kosten für Coaching hängen von der Anzahl und Dauer der Sitzungen ab. Genaue Informationen dazu erhältst Du im Rahmen der Erstberatung oder auf Anfrage.

Coaching ist ideal für Menschen, die bereit sind, aktiv an ihren Herausforderungen zu arbeiten und positive Veränderungen in ihrem Leben oder Beruf herbeiführen möchten. Es ist eine lösungsorientierte Methode, die Dich auf Deinem individuellen Weg unterstützt.

Coaching konzentriert sich auf die Gegenwart und Zukunft, um Lösungen für aktuelle Herausforderungen zu finden. Therapie hingegen arbeitet oft mit der Vergangenheit, um psychische Probleme zu behandeln. Coaching ist keine Therapie und richtet sich an Menschen, die psychisch stabil sind.

Ich arbeite mit einem systemischen Coaching-Ansatz, der gezielte Fragetechniken und Reflexionen nutzt, um Dir zu helfen, eigene Lösungen zu entwickeln. Je nach Bedarf kommen auch Methoden wie Achtsamkeit, lösungsorientiertes Coaching oder andere Techniken zum Einsatz.

Vor dem Coaching

Eine Coaching-Sitzung kannst Du einfach über meinen Online-Kalender oder per Kontaktformular buchen. Wähle einen für Dich passenden Termin aus.

Es ist hilfreich, wenn Du Dir vor der Sitzung Gedanken über Deine Ziele und Herausforderungen machst. Überlege Dir, was Du mit dem Coaching erreichen möchtest.

Die Fragen im Coaching sind darauf ausgelegt, Dir neue Perspektiven zu eröffnen und Dich dabei zu unterstützen, eigenständig Lösungen zu finden. Fragen könnten z.B. sein: „Was genau möchtest Du erreichen?“, „Welche Schritte hast Du bereits unternommen?“ oder „Was hindert Dich aktuell?“.

Ja, Du kannst die Coaching-Sitzung jederzeit verschieben oder absagen. Gib mir bitte rechtzeitig Bescheid, damit ich den Termin für andere Klient*innen freihalten kann.

Du musst nichts Spezielles mitbringen. Notizen zu den Themen, die Du bearbeiten möchtest, können jedoch hilfreich sein.

Während des Coaching

Eine Coaching-Sitzung beginnt damit, dass wir Dein Anliegen besprechen. Ich stelle gezielte Fragen, um Dir zu helfen, Deine Ziele zu klären und Lösungen zu entwickeln. Jede Sitzung ist individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt.

Ja, Coaching kann problemlos online via Teams Videocall stattfinden. Du erhältst vor der Sitzung einen Link, über den Du Dich einfach einwählen kannst.

Du kannst alle Themen ansprechen, die Dich beruflich oder persönlich beschäftigen. Das können Themen wie Karriereentwicklung, Entscheidungsfindung, Selbstbewusstsein, Work-Life-Balance oder zwischenmenschliche Beziehungen sein.

Coaching eignet sich besonders gut für Herausforderungen wie berufliche Veränderungen, persönliche Entwicklung, Zielerreichung, Selbstmanagement und Führungskompetenz. Es kann Dir auch dabei helfen, mit Stress, Unsicherheiten oder Entscheidungsfindung besser umzugehen.

Nach dem Coaching

Nach einer Coaching-Sitzung hast Du Zeit, die besprochenen Inhalte zu reflektieren und die erarbeiteten Lösungsansätze in die Praxis umzusetzen. Wir können auch besprechen, ob und wann weitere Sitzungen sinnvoll sind.

Ja, Du kannst nach der ersten Sitzung flexibel weitere Termine buchen. Es gibt keine Verpflichtung, eine bestimmte Anzahl von Sitzungen zu absolvieren.

Nein, Du musst Dich nicht auf eine feste Anzahl von Sitzungen festlegen. Du entscheidest individuell, wie viele Sitzungen Du benötigst.

Coaching ist ein Prozess, bei dem Du Schritt für Schritt vorgehst. Wenn sich in einer Sitzung keine sofortige Lösung ergibt, arbeiten wir gemeinsam daran, weitere Ansätze zu entwickeln. Jeder Schritt bringt Dich Deinem Ziel näher.

Du kannst jederzeit entscheiden, ob Du das Coaching fortsetzen möchtest oder nicht. Es gibt keine langfristige Verpflichtung.

Falls nach einer Coaching-Sitzung noch Fragen auftauchen, kannst Du Dich gerne jederzeit an mich wenden. Ich stehe Dir weiterhin zur Verfügung.

Die Bezahlung erfolgt monatlich auf Rechnung für die gebuchten Coaching-Sitzungen. Detaillierte Informationen erhältst Du im Rahmen der Erstberatung.