Systemisches Coaching

Klarheit finden. Potenzial entfalten. Ziele erreichen.

In systemic coaching for women in (self-) leadership, you actively shape your development. You gain new perspectives and impulses to achieve goals, realise dreams and sustainably unfold your potential with clarity, lightness and joy.

Systemisches Coaching

Klarheit finden. Potenzial entfalten. Ziele erreichen.

In systemic coaching for women in (self-) leadership, you actively shape your development. You gain new perspectives and impulses to achieve goals, realise dreams and sustainably unfold your potential with clarity, lightness and joy.

In 3 einfachen Schritten zu Deinem Coaching

1. Erstberatung buchen

Vereinbare Deinen kostenfreien Erstberatungstermin über meinen Online-Kalender.

2. Vereinbarung treffen

Nach der Erstberatung schließen wir eine Coaching-Vereinbarung, um den Coaching-Prozess offiziell zu starten – natürlich nur, wenn wir beide überzeugt sind, dass wir gut zusammenarbeiten und die Chemie stimmt.

3. Coaching-Termin buchen

Nach Abschluss der Vereinbarung erhältst Du einen Link, über den Du jederzeit flexibel Coaching-Termine buchen, verschieben oder absagen kannst.

In 3 einfachen Schritten zu Deinem Coaching

1. Erstberatung buchen

Vereinbare Deinen kostenfreien Erstberatungstermin über meinen Online-Kalender.

2. Vereinbarung treffen

Nach der Erstberatung schließen wir eine Coaching-Vereinbarung, um den Coaching-Prozess offiziell zu starten – natürlich nur, wenn wir beide überzeugt sind, dass wir gut zusammenarbeiten und die Chemie stimmt.

3. Coaching-Termin buchen

Nach Abschluss der Vereinbarung erhältst Du einen Link, über den Du jederzeit flexibel Coaching-Termine buchen, verschieben oder absagen kannst.

Als systemische Coach, Mentorin und Trainerin begleite ich Frauen in (Selbst-) Führung dabei, durch gelebte innere Haltung und spürbare äußere Wirksamkeit Ihre Träume zu realisieren und Ziele zu erreichen.

For more than 20 years, I have worked with over 15 industries, more than 50 organisations and people worldwide. My founding journey with four companies has shown me how ideas become living reality. My long-term travels across five continents and to more than 50 countries have confirmed to me: those who know who they are and what they want create a tangible impact for themselves and their environment.

I support you holistically in your (self-) leadership to find answers to the questions Who am I? and What do I want? With this foundation, I accompany you in building your business from the idea through the founding stage to sustainable scaling.

Through systemic coaching, mentoring, workshops, the Nordstern Community, the Nordstern Impact Lab, my blog FranDiscovers and my podcast I made it!, spaces are created for clarity that leads, lightness that carries and joy that moves, for vibrant connections with yourself and with your environment.

Hi, I’m Francesca!

Francesca Bommer | Frauen in (Selbst-) Führung | Klarheit führt. Leichtigkeit trägt. Freude bewegt. | Systemisches Coaching, Mentoring & Workshops für Frauen in (Selbst-) Führung. Dich begleite ich auf Deiner Reise zur bewussten Klarheit, gelebten Haltung und spürbaren Wirksamkeit im Innen und Außen.

Als systemische Coach, Mentorin und Trainerin begleite ich Frauen in (Selbst-) Führung dabei, durch gelebte innere Haltung und spürbare äußere Wirksamkeit Ihre Träume zu realisieren und Ziele zu erreichen.

For more than 20 years, I have worked with over 15 industries, more than 50 organisations and people worldwide. My founding journey with four companies has shown me how ideas become living reality. My long-term travels across five continents and to more than 50 countries have confirmed to me: those who know who they are and what they want create a tangible impact for themselves and their environment.

I support you holistically in your (self-) leadership to find answers to the questions Who am I? and What do I want? With this foundation, I accompany you in building your business from the idea through the founding stage to sustainable scaling.

Through systemic coaching, mentoring, workshops, the Nordstern Community, the Nordstern Impact Lab, my blog FranDiscovers and my podcast I made it!, spaces are created for clarity that leads, lightness that carries and joy that moves, for vibrant connections with yourself and with your environment.

Hi, I’m Francesca!

Francesca Bommer | Frauen in (Selbst-) Führung | Klarheit führt. Leichtigkeit trägt. Freude bewegt. | Systemisches Coaching, Mentoring & Workshops für Frauen in (Selbst-) Führung. Dich begleite ich auf Deiner Reise zur bewussten Klarheit, gelebten Haltung und spürbaren Wirksamkeit im Innen und Außen.

So läuft Dein Coaching ab…

Der systemische Coaching-Prozess hilft Dir, eigene Lösungen für Deine Herausforderungen zu finden, indem wir gemeinsam Deine Themen aus verschiedenen Perspektiven betrachten.

Anliegenklärung

In unserer ersten Sitzung gewinnst Du Klarheit über Dein zentrales Anliegen. Wir setzen klare, erreichbare Ziele, die als Grundlage für den gesamten Coaching-Prozess dienen. So erhältst Du eine klare Ausrichtung für Deinen Weg zu persönlichem und beruflichem Wachstum.

Reflexion und entwicklung

Jede Sitzung beginnt mit einer achtsamen Reflexion: Was hat sich seit unserem letzten Gespräch verändert? Welche Impulse hast Du genutzt, und wie haben sie Dir geholfen? Wir arbeiten gemeinsam an Deinen aktuellen Herausforderungen und bereiten Dich optimal auf die nächste Sitzung vor.

Abschluss und Ausblick

Im Abschlussgespräch schauen wir gemeinsam auf Deine Fortschritte zurück, festigen Deine Erfolge und planen, wie Du die gewonnenen Erkenntnisse nachhaltig in Deinem Leben integrieren kannst. So stellst Du sicher, dass die Veränderungen langfristig wirken.

So läuft Dein Coaching ab…

Der systemische Coaching-Prozess hilft Dir, eigene Lösungen für Deine Herausforderungen zu finden, indem wir gemeinsam Deine Themen aus verschiedenen Perspektiven betrachten.

Anliegenklärung

In unserer ersten Sitzung gewinnst Du Klarheit über Dein zentrales Anliegen. Wir setzen klare, erreichbare Ziele, die als Grundlage für den gesamten Coaching-Prozess dienen. So erhältst Du eine klare Ausrichtung für Deinen Weg zu persönlichem und beruflichem Wachstum.

Reflexion und entwicklung

Jede Sitzung beginnt mit einer achtsamen Reflexion: Was hat sich seit unserem letzten Gespräch verändert? Welche Impulse hast Du genutzt, und wie haben sie Dir geholfen? Wir arbeiten gemeinsam an Deinen aktuellen Herausforderungen und bereiten Dich optimal auf die nächste Sitzung vor.

Abschluss und Ausblick

Im Abschlussgespräch schauen wir gemeinsam auf Deine Fortschritte zurück, festigen Deine Erfolge und planen, wie Du die gewonnenen Erkenntnisse nachhaltig in Deinem Leben integrieren kannst. So stellst Du sicher, dass die Veränderungen langfristig wirken.

Systemisches Coaching ist ein individueller Prozess, der darauf abzielt, durch gezielte Fragetechniken und tiefgehende Reflexion neue Perspektiven zu eröffnen. Coaching unterstützt Dich dabei, eigenständig Lösungen für persönliche oder berufliche Herausforderungen zu entwickeln.

Das Ziel des Coachings ist es, Dir dabei zu helfen, Deine Herausforderungen zu benennen, einen achtsamen Fokus zu entwickeln, Klarheit über Deine individuelle Ausrichtung zu gewinnen, eine weitsichtige Strategie zu entwickeln oder bewusste Entscheidungen zu treffen um in die aktive Umsetzung zu kommen und dadurch positive Veränderungen zu erleben und eine nachhaltige Transformation in Deinem Leben zu bewirken.

Das Coaching wird auf Deine persönliche Situation zugeschnitten und findet in mehreren Sitzungen statt. Je nachdem, wie komplex Deine Ziele und Anliegen sind dauert ein Coaching in den meisten Fällen zwischen 3 bis 10 Sitzungen.

Eine Coaching Sitzung dauert zwischen 1-4 Stunden, je nach Absprache.

Coaching Sitzung werden in der Regel maximal einmal pro Woche und mindestens einmal pro Monat durchgeführt. So wird gewährleistet, dass Du ausreichend Zeit zwischen den Sitzungen hast, um bewusst zu Reflektieren, die Impulse aktiv umzusetzen und erste positive Veränderungen zu erleben. Gleichzeitig wird gewährleistet, dass Du nicht zu viel Zeit zwischen den Sitzungen hast und das Coaching keinen Mehrwert für Dich generiert bzw. der Coaching-Prozess von vorne begonnen werden muss.

Im Coaching hast Du als Coachee die Verantwortung, Dich aktiv in den Prozess einzubringen. Du entwickelst Deine eigenen Lösungen, während der Coach Dich mit strukturierten Fragen und Perspektivenwechsel unterstützt. Der Coach bietet Dir Orientierung, stellt tiefgehende Fragen und schafft einen sicheren Raum, aber Du als Coachee bist die treibende Kraft hinter den Veränderungen. Es liegt an Dir, das Erarbeitete in Dein Leben zu integrieren und umzusetzen.

This is what my clients say about me…

I had the privilege of working with Francesca on a personal matter. From the very beginning, she created an atmosphere where I felt completely safe and understood. Francesca used innovative methods that were new to me but seemed incredibly effective in practice. The most remarkable aspect of Francesca’s approach was the way she managed to organise my thoughts and bring clarity to my thinking. Each session was marked by a deep, positive and motivating atmosphere that encouraged me to go beyond my limits. In just three sessions, I experienced a significant change in my perception and in how I dealt with my personal issue. Above all, Francesca ensured that I left each session with concrete ideas and actions that I could try out in my daily life. I can recommend Francesca to anyone looking for an empathetic, competent and effective coach. Her ability to understand, motivate and transform is truly remarkable. I am grateful to her for the positive change she has brought into my life.
Felix Kretschmer-Pietralla, Coachee | Psychologist & Solopreneur

I came to Francesca in a difficult personal and professional situation. With her empathetic manner, she managed in every session to meet me exactly where I was and to move me forward, both mentally and practically, with the right tool for the moment. I left each session with great relief and a smile, no matter how bad I had felt before. In surprisingly few sessions, we were able to resolve my concern. I leave this valuable time strengthened, with a suitcase full of new tools, a different awareness of the most diverse everyday challenges, calmness and a greater sense of self-efficacy.

Many thanks, dear Francesca, for your support and attentive guidance, your inspiration for a creative approach to my challenges, and for the lightness and confidence I have regained through it!

Manuaela Vollbrecht, Coachee | Project Manager

I had the good fortune to work with Francesca and can only warmly recommend her. She is highly competent, empathetic, and helped me achieve my set goals in a very short time. Furthermore, Francesca has a pragmatic approach and provided me with practical tools to overcome challenges. I value Francesca for her professionalism, her ability to simplify complex situations, and to ask the right questions to help me see things from a different perspective. Thanks to Francesca’s guidance, I have made significant progress both professionally and personally, of which I can be proud. For this, I am very, very grateful to her.

A true heartfelt recommendation!

Stephanie de Sousa Pires, Coachee | Branding & Marketing Communication Manager, Solopreneur

I met Francesca by chance. At that time, I was in a situation of uncertainty and fear. Where do I stand? Where do I want to go? What am I capable of? These and many more questions occupied me – without finding any answers. To anticipate: I still cannot answer these questions fully or to my complete satisfaction. That was actually my goal when I decided to work with Francesca. In the end, however, something much better emerged: I became aware that in this direction there is no final goal, only a path. One’s own path. And Francesca helped me to see mine a little more clearly. She did so in a way that I never felt like I was in a coaching session. She asked the questions that helped me find my own answers to my questions. Thank you, Francesca!

Thomas Kricheldorf, Coachee | Measurement Technician

Liebe Francesca, vielen Dank für eine großartige Begleitung im Rahmen meines Mentorings mit dir. Trotz herausfordernder Themenstellungen mit viel Dynamik hast du mich immer wieder gut ‚auffangen‘ können und tolle Gedankenstützen und Methoden in den Ring geworfen. Ich habe in jeder Stunde von deinem Wissen und vielen Erfahrungen profitieren können – von Reiselust bis Business Models. Dabei habe ich dich immer als wertschätzende Gesprächspartnerin auf Augenhöhe wahrgenommen. Danke für die Inspiration, Motivation und viele gute Gedanken!

Daniela Hellwig, Mentee | Digital Adoption & People Development

Systemisches Coaching ist ein individueller Prozess, der darauf abzielt, durch gezielte Fragetechniken und tiefgehende Reflexion neue Perspektiven zu eröffnen. Coaching unterstützt Dich dabei, eigenständig Lösungen für persönliche oder berufliche Herausforderungen zu entwickeln.

Das Ziel des Coachings ist es, Dir dabei zu helfen, Deine Herausforderungen zu benennen, einen achtsamen Fokus zu entwickeln, Klarheit über Deine individuelle Ausrichtung zu gewinnen, eine weitsichtige Strategie zu entwickeln oder bewusste Entscheidungen zu treffen um in die aktive Umsetzung zu kommen und dadurch positive Veränderungen zu erleben und eine nachhaltige Transformation in Deinem Leben zu bewirken.

Das Coaching wird auf Deine persönliche Situation zugeschnitten und findet in mehreren Sitzungen statt. Je nachdem, wie komplex Deine Ziele und Anliegen sind dauert ein Coaching in den meisten Fällen zwischen 3 bis 10 Sitzungen.

Eine Coaching Sitzung dauert zwischen 1-4 Stunden, je nach Absprache.

Coaching Sitzung werden in der Regel maximal einmal pro Woche und mindestens einmal pro Monat durchgeführt. So wird gewährleistet, dass Du ausreichend Zeit zwischen den Sitzungen hast, um bewusst zu Reflektieren, die Impulse aktiv umzusetzen und erste positive Veränderungen zu erleben. Gleichzeitig wird gewährleistet, dass Du nicht zu viel Zeit zwischen den Sitzungen hast und das Coaching keinen Mehrwert für Dich generiert bzw. der Coaching-Prozess von vorne begonnen werden muss.

Im Coaching hast Du als Coachee die Verantwortung, Dich aktiv in den Prozess einzubringen. Du entwickelst Deine eigenen Lösungen, während der Coach Dich mit strukturierten Fragen und Perspektivenwechsel unterstützt. Der Coach bietet Dir Orientierung, stellt tiefgehende Fragen und schafft einen sicheren Raum, aber Du als Coachee bist die treibende Kraft hinter den Veränderungen. Es liegt an Dir, das Erarbeitete in Dein Leben zu integrieren und umzusetzen.

Frequently asked questions

Allgemeine Informationen zum Coaching

Coaching hilft Dir, Klarheit über Deine Herausforderungen zu gewinnen, Deine Stärken zu erkennen und effektive Lösungen zu entwickeln. Es bietet Dir Unterstützung, um sowohl persönliche als auch berufliche Ziele zu erreichen und Deine Potenziale voll zu entfalten.

Im Coaching besprechen wir Deine spezifischen Ziele und Herausforderungen. Durch gezielte Fragen und Reflexion helfe ich Dir, neue Perspektiven zu entwickeln und eigenständig Lösungen zu finden.

Die Dauer eines Coaching-Prozesses hängt von Deinen individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen bearbeiten, während andere mehr Zeit benötigen.

Die Kosten für Coaching hängen von der Anzahl und Dauer der Sitzungen ab. Genaue Informationen dazu erhältst Du im Rahmen der Erstberatung oder auf Anfrage.

Coaching ist ideal für Menschen, die bereit sind, aktiv an ihren Herausforderungen zu arbeiten und positive Veränderungen in ihrem Leben oder Beruf herbeiführen möchten. Es ist eine lösungsorientierte Methode, die Dich auf Deinem individuellen Weg unterstützt.

Coaching konzentriert sich auf die Gegenwart und Zukunft, um Lösungen für aktuelle Herausforderungen zu finden. Therapie hingegen arbeitet oft mit der Vergangenheit, um psychische Probleme zu behandeln. Coaching ist keine Therapie und richtet sich an Menschen, die psychisch stabil sind.

Ich arbeite mit einem systemischen Coaching-Ansatz, der gezielte Fragetechniken und Reflexionen nutzt, um Dir zu helfen, eigene Lösungen zu entwickeln. Je nach Bedarf kommen auch Methoden wie Achtsamkeit, lösungsorientiertes Coaching oder andere Techniken zum Einsatz.

Vor dem Coaching

Eine Coaching-Sitzung kannst Du einfach über meinen Online-Kalender oder per Kontaktformular buchen. Wähle einen für Dich passenden Termin aus.

Es ist hilfreich, wenn Du Dir vor der Sitzung Gedanken über Deine Ziele und Herausforderungen machst. Überlege Dir, was Du mit dem Coaching erreichen möchtest.

Die Fragen im Coaching sind darauf ausgelegt, Dir neue Perspektiven zu eröffnen und Dich dabei zu unterstützen, eigenständig Lösungen zu finden. Fragen könnten z.B. sein: „Was genau möchtest Du erreichen?“, „Welche Schritte hast Du bereits unternommen?“ oder „Was hindert Dich aktuell?“.

Ja, Du kannst die Coaching-Sitzung jederzeit verschieben oder absagen. Gib mir bitte rechtzeitig Bescheid, damit ich den Termin für andere Klient*innen freihalten kann.

Du musst nichts Spezielles mitbringen. Notizen zu den Themen, die Du bearbeiten möchtest, können jedoch hilfreich sein.

Während des Coaching

Eine Coaching-Sitzung beginnt damit, dass wir Dein Anliegen besprechen. Ich stelle gezielte Fragen, um Dir zu helfen, Deine Ziele zu klären und Lösungen zu entwickeln. Jede Sitzung ist individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt.

Ja, Coaching kann problemlos online via Teams Videocall stattfinden. Du erhältst vor der Sitzung einen Link, über den Du Dich einfach einwählen kannst.

Du kannst alle Themen ansprechen, die Dich beruflich oder persönlich beschäftigen. Das können Themen wie Karriereentwicklung, Entscheidungsfindung, Selbstbewusstsein, Work-Life-Balance oder zwischenmenschliche Beziehungen sein.

Coaching eignet sich besonders gut für Herausforderungen wie berufliche Veränderungen, persönliche Entwicklung, Zielerreichung, Selbstmanagement und Führungskompetenz. Es kann Dir auch dabei helfen, mit Stress, Unsicherheiten oder Entscheidungsfindung besser umzugehen.

Nach dem Coaching

Nach einer Coaching-Sitzung hast Du Zeit, die besprochenen Inhalte zu reflektieren und die erarbeiteten Lösungsansätze in die Praxis umzusetzen. Wir können auch besprechen, ob und wann weitere Sitzungen sinnvoll sind.

Ja, Du kannst nach der ersten Sitzung flexibel weitere Termine buchen. Es gibt keine Verpflichtung, eine bestimmte Anzahl von Sitzungen zu absolvieren.

Nein, Du musst Dich nicht auf eine feste Anzahl von Sitzungen festlegen. Du entscheidest individuell, wie viele Sitzungen Du benötigst.

Coaching ist ein Prozess, bei dem Du Schritt für Schritt vorgehst. Wenn sich in einer Sitzung keine sofortige Lösung ergibt, arbeiten wir gemeinsam daran, weitere Ansätze zu entwickeln. Jeder Schritt bringt Dich Deinem Ziel näher.

Du kannst jederzeit entscheiden, ob Du das Coaching fortsetzen möchtest oder nicht. Es gibt keine langfristige Verpflichtung.

Falls nach einer Coaching-Sitzung noch Fragen auftauchen, kannst Du Dich gerne jederzeit an mich wenden. Ich stehe Dir weiterhin zur Verfügung.

Die Bezahlung erfolgt monatlich auf Rechnung für die gebuchten Coaching-Sitzungen. Detaillierte Informationen erhältst Du im Rahmen der Erstberatung.

This is what my clients say about me…

I had the privilege of working with Francesca on a personal matter. From the very beginning, she created an atmosphere where I felt completely safe and understood. Francesca used innovative methods that were new to me but seemed incredibly effective in practice. The most remarkable aspect of Francesca’s approach was the way she managed to organise my thoughts and bring clarity to my thinking. Each session was marked by a deep, positive and motivating atmosphere that encouraged me to go beyond my limits. In just three sessions, I experienced a significant change in my perception and in how I dealt with my personal issue. Above all, Francesca ensured that I left each session with concrete ideas and actions that I could try out in my daily life. I can recommend Francesca to anyone looking for an empathetic, competent and effective coach. Her ability to understand, motivate and transform is truly remarkable. I am grateful to her for the positive change she has brought into my life.
Felix Kretschmer-Pietralla, Coachee | Psychologist & Solopreneur

I came to Francesca in a difficult personal and professional situation. With her empathetic manner, she managed in every session to meet me exactly where I was and to move me forward, both mentally and practically, with the right tool for the moment. I left each session with great relief and a smile, no matter how bad I had felt before. In surprisingly few sessions, we were able to resolve my concern. I leave this valuable time strengthened, with a suitcase full of new tools, a different awareness of the most diverse everyday challenges, calmness and a greater sense of self-efficacy.

Many thanks, dear Francesca, for your support and attentive guidance, your inspiration for a creative approach to my challenges, and for the lightness and confidence I have regained through it!

Manuaela Vollbrecht, Coachee | Project Manager

I had the good fortune to work with Francesca and can only warmly recommend her. She is highly competent, empathetic, and helped me achieve my set goals in a very short time. Furthermore, Francesca has a pragmatic approach and provided me with practical tools to overcome challenges. I value Francesca for her professionalism, her ability to simplify complex situations, and to ask the right questions to help me see things from a different perspective. Thanks to Francesca’s guidance, I have made significant progress both professionally and personally, of which I can be proud. For this, I am very, very grateful to her.

A true heartfelt recommendation!

Stephanie de Sousa Pires, Coachee | Branding & Marketing Communication Manager, Solopreneur

I met Francesca by chance. At that time, I was in a situation of uncertainty and fear. Where do I stand? Where do I want to go? What am I capable of? These and many more questions occupied me – without finding any answers. To anticipate: I still cannot answer these questions fully or to my complete satisfaction. That was actually my goal when I decided to work with Francesca. In the end, however, something much better emerged: I became aware that in this direction there is no final goal, only a path. One’s own path. And Francesca helped me to see mine a little more clearly. She did so in a way that I never felt like I was in a coaching session. She asked the questions that helped me find my own answers to my questions. Thank you, Francesca!

Thomas Kricheldorf, Coachee | Measurement Technician

Liebe Francesca, vielen Dank für eine großartige Begleitung im Rahmen meines Mentorings mit dir. Trotz herausfordernder Themenstellungen mit viel Dynamik hast du mich immer wieder gut ‚auffangen‘ können und tolle Gedankenstützen und Methoden in den Ring geworfen. Ich habe in jeder Stunde von deinem Wissen und vielen Erfahrungen profitieren können – von Reiselust bis Business Models. Dabei habe ich dich immer als wertschätzende Gesprächspartnerin auf Augenhöhe wahrgenommen. Danke für die Inspiration, Motivation und viele gute Gedanken!

Daniela Hellwig, Mentee | Digital Adoption & People Development

Frequently asked questions

Allgemeine Informationen zum Coaching

Coaching hilft Dir, Klarheit über Deine Herausforderungen zu gewinnen, Deine Stärken zu erkennen und effektive Lösungen zu entwickeln. Es bietet Dir Unterstützung, um sowohl persönliche als auch berufliche Ziele zu erreichen und Deine Potenziale voll zu entfalten.

Im Coaching besprechen wir Deine spezifischen Ziele und Herausforderungen. Durch gezielte Fragen und Reflexion helfe ich Dir, neue Perspektiven zu entwickeln und eigenständig Lösungen zu finden.

Die Dauer eines Coaching-Prozesses hängt von Deinen individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen bearbeiten, während andere mehr Zeit benötigen.

Die Kosten für Coaching hängen von der Anzahl und Dauer der Sitzungen ab. Genaue Informationen dazu erhältst Du im Rahmen der Erstberatung oder auf Anfrage.

Coaching ist ideal für Menschen, die bereit sind, aktiv an ihren Herausforderungen zu arbeiten und positive Veränderungen in ihrem Leben oder Beruf herbeiführen möchten. Es ist eine lösungsorientierte Methode, die Dich auf Deinem individuellen Weg unterstützt.

Coaching konzentriert sich auf die Gegenwart und Zukunft, um Lösungen für aktuelle Herausforderungen zu finden. Therapie hingegen arbeitet oft mit der Vergangenheit, um psychische Probleme zu behandeln. Coaching ist keine Therapie und richtet sich an Menschen, die psychisch stabil sind.

Ich arbeite mit einem systemischen Coaching-Ansatz, der gezielte Fragetechniken und Reflexionen nutzt, um Dir zu helfen, eigene Lösungen zu entwickeln. Je nach Bedarf kommen auch Methoden wie Achtsamkeit, lösungsorientiertes Coaching oder andere Techniken zum Einsatz.

Vor dem Coaching

Eine Coaching-Sitzung kannst Du einfach über meinen Online-Kalender oder per Kontaktformular buchen. Wähle einen für Dich passenden Termin aus.

Es ist hilfreich, wenn Du Dir vor der Sitzung Gedanken über Deine Ziele und Herausforderungen machst. Überlege Dir, was Du mit dem Coaching erreichen möchtest.

Die Fragen im Coaching sind darauf ausgelegt, Dir neue Perspektiven zu eröffnen und Dich dabei zu unterstützen, eigenständig Lösungen zu finden. Fragen könnten z.B. sein: „Was genau möchtest Du erreichen?“, „Welche Schritte hast Du bereits unternommen?“ oder „Was hindert Dich aktuell?“.

Ja, Du kannst die Coaching-Sitzung jederzeit verschieben oder absagen. Gib mir bitte rechtzeitig Bescheid, damit ich den Termin für andere Klient*innen freihalten kann.

Du musst nichts Spezielles mitbringen. Notizen zu den Themen, die Du bearbeiten möchtest, können jedoch hilfreich sein.

Während des Coaching

Eine Coaching-Sitzung beginnt damit, dass wir Dein Anliegen besprechen. Ich stelle gezielte Fragen, um Dir zu helfen, Deine Ziele zu klären und Lösungen zu entwickeln. Jede Sitzung ist individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt.

Ja, Coaching kann problemlos online via Teams Videocall stattfinden. Du erhältst vor der Sitzung einen Link, über den Du Dich einfach einwählen kannst.

Du kannst alle Themen ansprechen, die Dich beruflich oder persönlich beschäftigen. Das können Themen wie Karriereentwicklung, Entscheidungsfindung, Selbstbewusstsein, Work-Life-Balance oder zwischenmenschliche Beziehungen sein.

Coaching eignet sich besonders gut für Herausforderungen wie berufliche Veränderungen, persönliche Entwicklung, Zielerreichung, Selbstmanagement und Führungskompetenz. Es kann Dir auch dabei helfen, mit Stress, Unsicherheiten oder Entscheidungsfindung besser umzugehen.

Nach dem Coaching

Nach einer Coaching-Sitzung hast Du Zeit, die besprochenen Inhalte zu reflektieren und die erarbeiteten Lösungsansätze in die Praxis umzusetzen. Wir können auch besprechen, ob und wann weitere Sitzungen sinnvoll sind.

Ja, Du kannst nach der ersten Sitzung flexibel weitere Termine buchen. Es gibt keine Verpflichtung, eine bestimmte Anzahl von Sitzungen zu absolvieren.

Nein, Du musst Dich nicht auf eine feste Anzahl von Sitzungen festlegen. Du entscheidest individuell, wie viele Sitzungen Du benötigst.

Coaching ist ein Prozess, bei dem Du Schritt für Schritt vorgehst. Wenn sich in einer Sitzung keine sofortige Lösung ergibt, arbeiten wir gemeinsam daran, weitere Ansätze zu entwickeln. Jeder Schritt bringt Dich Deinem Ziel näher.

Du kannst jederzeit entscheiden, ob Du das Coaching fortsetzen möchtest oder nicht. Es gibt keine langfristige Verpflichtung.

Falls nach einer Coaching-Sitzung noch Fragen auftauchen, kannst Du Dich gerne jederzeit an mich wenden. Ich stehe Dir weiterhin zur Verfügung.

Die Bezahlung erfolgt monatlich auf Rechnung für die gebuchten Coaching-Sitzungen. Detaillierte Informationen erhältst Du im Rahmen der Erstberatung.